Angel Liu 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Angel Liu 基隆
ID 663564

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2.0 km | 00:31:21 | 15:37/km

日期: 2022-10-05 18:42 - 平均心率: 89 - 踏頻: 59 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'41"

(15'41")

3.83 (-0.02)

1000 / 1000

2

15'36"

(31'17")

3.85

1000 / 2000

3

00'03"

(31'21")

6.42

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'25"	00:33'25"
2.0	12'13"	00:45'44"

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