Kaito 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kaito 基隆
ID 677672

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3.7 km | 00:25:51 | 8.7 km/h

日期: 2022-10-05 19:02 - 平均心率: 88 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 28.45 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	1.0 %
2	9.4	1.0 %
3	1.7	-0.4 %
3.7	9.5	1.0 %

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