吳仕淵 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳仕淵新北市
ID 523136

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1.4 km | 00:09:07 | 06:31/km

日期: 2022-10-05 19:35 - 平均心率: 127 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'03" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

02'39"

(09'07")

06'41" (+00'14")

397 / 1397

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 125.99 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.4	06'37"	00:08'41"

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