I-Yun Ting 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

I-Yun Ting 新北市
ID 547887

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0.9 km | 00:06:00 | 06:52/km

日期: 2022-10-05 19:30 - 平均心率: 123 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 91.13 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'39"	00:05'49"

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