4.0 km | 00:33:53 | 08:22/km日期: 2022-10-03 19:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 08'24" / 08'14" / 08'30" / 10'16" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+02'30") | 49 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'14" | 00:16'38" |
3 | 08'30" | 00:25'08" |
4 | 10'16" | 00:35'24" |
4.0 | 10'43" | 00:35'56" |