Arthur Lin 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Lin 台中
ID 419476

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2.4 km | 00:21:15 | 08:53/km

日期: 2022-10-02 07:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'55" / 09'49" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

09'48"

(16'42")

09'48" (+02'54")

1000 / 2000

3

04'32"

(21'15")

11'42" (+04'48")

388 / 2388

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 27.91 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

鐵人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	09'49"	00:16'44"
2.4	11'43"	00:21'17"

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