6.9 km | 00:34:20 | 04:58/km日期: 2022-10-04 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'13" / 05'20" / 05'03" / 08'44" / 05'00" / 04'27" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'41") | 826 / 4826 |
6 | | 04'34" (+00'12") | 413 / 5240 |
7 | | 04'25" (+00'03") | 414 / 5655 |
8 | | 04'22" | 410 / 6065 |
9 | | 04'28" (+00'06") | 418 / 6484 |
10 | | 04'31" (+00'09") | 415 / 6899 |
11 | | 01'11" | 6 / 6905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'20" | 00:10'33" |
3 | 05'03" | 00:15'36" |
4 | 08'44" | 00:24'20" |
5 | 05'00" | 00:29'20" |
6 | 04'27" | 00:33'47" |
6.9 | 04'26" | 00:37'48" |