Gordon 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon 新北市
ID 465461

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0.8 km | 00:05:18 | 06:40/km

日期: 2022-10-04 20:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

06'42"

397 / 397

2

02'38"

(05'18")

06'38"

398 / 795

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 36.61 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'39"	00:05'18"

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