6.5 km | 00:48:18 | 07:28/km日期: 2022-10-04 20:16 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'45" / 06'49" / 06'38" / 07'09" / 06'23" / 09'01" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'02" (+05'39") | 461 / 6461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'49" | 00:13'34" |
3 | 06'38" | 00:20'12" |
4 | 07'09" | 00:27'21" |
5 | 06'23" | 00:33'44" |
6 | 09'01" | 00:42'45" |
6.5 | 12'38" | 00:48'35" |