4.7 km | 00:40:10 | 08:35/km日期: 2022-10-04 20:11 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 10'53" / 08'04" / 07'54" / 08'47" / 18'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+03'59") | 674 / 4674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 08'04" | 00:18'57" |
3 | 07'54" | 00:26'51" |
4 | 08'47" | 00:35'38" |
4.7 | 18'46" | 00:48'18" |