5.4 km | 00:34:22 | 06:21/km日期: 2022-10-04 20:04 - 平均心率: 132 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'21" / 05'42" / 05'28" / 05'53" / 07'52" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+04'49") | 352 / 352 |
2 | | 05'40" (+00'09") | 1761 / 2114 |
3 | | 05'31" | 1809 / 3923 |
4 | | 10'17" (+04'46") | 486 / 4409 |
5 | | 05'42" (+00'11") | 1002 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 05'42" | 00:13'03" |
3 | 05'28" | 00:18'31" |
4 | 05'53" | 00:24'24" |
5 | 07'52" | 00:32'16" |
5.4 | 05'31" | 00:34'33" |