3.0 km | 00:16:22 | 05:26/km日期: 2022-10-04 19:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 05'46" / 05'12" / 05'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+03'35") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
418.86 km Nike Vaporfly NEXT%粉紅 累積 :
844.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'12" | 00:10'58" |
3 | 05'21" | 00:16'19" |
3.0 | 09'12" | 00:16'22" |