7.1 km | 00:41:47 | 05:53/km日期: 2015-10-07 20:06 - 平均心率: 60 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 06'06" / 05'36" / 05'51" / 05'57" / 05'54" / 05'39" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'29") | 1008 / 1008 |
2 | | 06'06" (+00'31") | 1020 / 2028 |
3 | | 05'35" | 1011 / 3040 |
4 | | 05'50" (+00'15") | 1008 / 4049 |
5 | | 05'55" (+00'20") | 1007 / 5056 |
6 | | 05'54" (+00'19") | 1003 / 6059 |
7 | | 05'46" (+00'11") | 1016 / 7076 |
8 | | 12'11" (+06'36") | 9 / 7085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.02 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1105.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'06" | 00:12'12" |
3 | 05'36" | 00:17'48" |
4 | 05'51" | 00:23'39" |
5 | 05'57" | 00:29'36" |
6 | 05'54" | 00:35'30" |
7 | 05'39" | 00:41'09" |
7.1 | 07'23" | 00:41'47" |