5.0 km | 00:30:47 | 06:06/km日期: 2022-10-04 19:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5168 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 06'10" / 06'03" / 05'56" / 05'56" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 502 / 502 | 165 / 102 |
2 | | 06'12" (+00'20") | 501 / 1003 | 163 / 98 |
3 | | 06'15" (+00'23") | 500 / 1504 | 165 / 96 |
4 | | 06'16" (+00'24") | 502 / 2006 | 165 / 96 |
5 | | 06'08" (+00'16") | 501 / 2508 | 168 / 96 |
6 | | 06'04" (+00'12") | 500 / 3008 | 168 / 97 |
7 | | 05'55" (+00'03") | 500 / 3509 | 169 / 99 |
8 | | 06'06" (+00'14") | 501 / 4011 | 169 / 96 |
9 | | 06'09" (+00'17") | 500 / 4512 | 169 / 95 |
10 | | 06'00" (+00'08") | 501 / 5013 | 171 / 97 |
11 | | 09'27" (+03'35") | 19 / 5032 | 185 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'10" | 00:12'07" |
3 | 06'03" | 00:18'10" |
4 | 05'56" | 00:24'06" |
5 | 05'56" | 00:30'02" |
5.0 | 22'27" | 00:30'47" |