8.9 km | 00:55:15 | 06:13/km日期: 2022-10-04 05:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'53" / 07'54" / 08'28" / 06'42" / 05'49" / 05'23" / 05'26" / 06'03" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+04'17") | 40 / 4040 |
6 | | 05'24" (+00'08") | 394 / 4435 |
7 | | 05'31" (+00'15") | 385 / 4820 |
8 | | 05'27" (+00'11") | 387 / 5208 |
9 | | 05'27" (+00'11") | 391 / 5599 |
10 | | 05'23" (+00'07") | 396 / 5995 |
11 | | 05'30" (+00'14") | 392 / 6388 |
12 | | 05'19" (+00'03") | 401 / 6789 |
13 | | 05'22" (+00'06") | 396 / 7186 |
14 | | 05'16" | 403 / 7589 |
15 | | 05'20" (+00'04") | 400 / 7990 |
16 | | 07'27" (+02'11") | 890 / 8880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'54" | 00:14'47" |
3 | 08'28" | 00:23'15" |
4 | 06'42" | 00:29'57" |
5 | 05'49" | 00:35'46" |
6 | 05'23" | 00:41'09" |
7 | 05'26" | 00:46'35" |
8 | 06'03" | 00:52'38" |
8.9 | 07'26" | 00:59'11" |