7.4 km | 00:56:20 | 07:39/km日期: 2022-10-03 17:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'33" / 07'09" / 07'59" / 07'31" / 06'49" / 06'25" / 08'51" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'09") | 1002 / 1002 | 185 / 71 |
2 | | 07'08" (+00'45") | 1000 / 2003 | 182 / 76 |
3 | | 07'58" (+01'35") | 1001 / 3004 | 190 / 65 |
4 | | 07'38" (+01'15") | 1009 / 4013 | 185 / 70 |
5 | | 06'43" (+00'20") | 1004 / 5018 | 184 / 80 |
6 | | 06'23" | 1001 / 6019 | 186 / 83 |
7 | | 09'15" (+02'52") | 1005 / 7025 | 206 / 52 |
8 | | 09'48" (+03'25") | 353 / 7378 | 204 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'09" | 00:14'42" |
3 | 07'59" | 00:22'41" |
4 | 07'31" | 00:30'12" |
5 | 06'49" | 00:37'01" |
6 | 06'25" | 00:43'26" |
7 | 08'51" | 00:52'17" |
7.4 | 11'27" | 00:56'20" |