6.1 km | 01:11:46 | 11:50/km日期: 2022-10-03 05:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 16'57" / 14'05" / 12'51" / 07'39" / 07'48" / 161'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'58" (+09'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'04" (+06'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" (+05'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+03'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'23" (+05'45") | 64 / 6064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'57" | 00:16'57" |
2 | 14'05" | 00:31'02" |
3 | 12'51" | 00:43'53" |
4 | 07'39" | 00:51'32" |
5 | 07'48" | 00:59'20" |
6.1 | 09'43" | 01:09'41" |