Samantha 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Samantha 新北市
ID 609734

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0.2 km | 00:01:03 | 04:59/km

日期: 2022-10-01 07:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 13'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 150.25 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	13'37"	00:02'54"

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