11.6 km | 02:27:35 | 12:42/km日期: 2022-10-01 06:14 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 17388 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 04'15" / 06'42" / 06'19" / 05'44" / 05'24" / 05'49" / 09'00" / 05'45" / 05'43" / 77'48" / 01'35" / 22'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 06'42" | 00:10'57" |
3 | 06'19" | 00:17'16" |
4 | 05'44" | 00:23'00" |
5 | 05'24" | 00:28'24" |
6 | 05'49" | 00:34'13" |
7 | 09'00" | 00:43'13" |
8 | 05'45" | 00:48'58" |
9 | 05'43" | 00:54'41" |
10 | 77'48" | 02:12'29" |
11 | 01'35" | 02:14'04" |
11.6 | 22'10" | 02:27'35" |