8.5 km | 01:44:04 | 12:11/km日期: 2022-10-02 08:02 - 總爬升: 509 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 13990 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 09'44" / 13'04" / 12'02" / 13'42" / 16'18" / 08'59" / 10'39" / 09'58" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'43" (+00'49") | 1000 / 1000 | 165 / 62 |
2 | | 13'07" (+04'13") | 1000 / 2001 | 125 / 60 |
3 | | 12'31" (+03'37") | 758 / 2759 | 120 / 66 |
4 | | 12'46" (+03'52") | 1001 / 3760 | 121 / 64 |
5 | | 17'44" (+08'50") | 1001 / 4762 | 107 / 52 |
6 | | 08'54" | 1000 / 5762 | 159 / 70 |
7 | | 10'45" (+01'51") | 1000 / 6763 | 166 / 55 |
8 | | 09'25" (+00'31") | 1000 / 7763 | 157 / 67 |
9 | | 15'34" (+06'40") | 771 / 8535 | 117 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 13'04" | 00:22'48" |
3 | 12'02" | 00:34'50" |
4 | 13'42" | 00:48'32" |
5 | 16'18" | 01:04'50" |
6 | 08'59" | 01:13'49" |
7 | 10'39" | 01:24'28" |
8 | 09'58" | 01:34'26" |
8.5 | 17'58" | 01:44'04" |