Yi-Jea Lee 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Jea Lee 基隆
ID 569728

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10.0 km | 01:02:30 | 06:15/km

2022 新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2022-10-02
成績	01:02:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

日期: 2022-10-02 06:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'52")

06'03"

1000 / 2000

3

06'04"

(18'56")

06'04" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'20")

06'24" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'14"

(31'34")

06'14" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 41.11 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

高航, 曾小寧和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'03"	00:12'52"
3	06'04"	00:18'56"
4	06'25"	00:25'21"
5	06'14"	00:31'35"
6	06'20"	00:37'55"
7	06'56"	00:44'51"
8	06'35"	00:51'26"
9	06'33"	00:57'59"
9.7	06'34"	01:02'31"

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