2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

基隆
ID 590114

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33.1 km | 02:45:36 | 12.0 km/h

日期: 2022-10-01 22:35 - 總爬升: 498 m - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

10月累積里程 : 114.97 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.5	1.0 %
2	18.4	-0.3 %
3	9.9	-0.3 %
4	17.1	-0.6 %
5	18.4	-0.1 %
6	12.0	-0.3 %
7	22.5	1.8 %
8	11.8	3.6 %
9	11.1	4.5 %
10	7.0	8.1 %
11	4.2	5.4 %
12	18.4	-1.4 %
13	27.5	-3.8 %
14	31.3	-7.9 %
15	27.1	-5.1 %
16	29.3	-7.0 %
17	8.6	3.9 %
18	7.9	6.6 %
19	7.3	7.3 %
20	7.5	6.1 %
21	4.0	1.8 %
22	16.2	2.2 %
23	32.4	-4.3 %
24	35.3	-8.0 %
25	28.6	-5.7 %
26	29.3	-3.4 %
27	13.9	-1.4 %
28	11.0	1.0 %
29	17.8	-0.1 %
30	14.9	1.2 %
31	10.5	1.0 %
32	18.8	1.0 %
33	10.3	-0.5 %
33.1	9.6	0.0 %

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