Ti Pi Kay 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ti Pi Kay 台中
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5.9 km | 00:22:19 | 15.9 km/h

日期: 2022-10-02 07:08 - 平均心率: 117 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'42"

(18'42")

16.07

5000 / 5000

2

03'36"

(22'19")

15.52 (-0.55)

928 / 5928

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 79.41 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-1.2 %
2	13.2	-0.6 %
3	12.8	1.0 %
4	15.7	1.0 %
5	14.6	-0.5 %
5.9	15.4	-2.8 %

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