9.3 km | 00:42:30 | 04:34/km日期: 2022-09-30 14:35 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 02'51" / 04'39" / 04'51" / 04'50" / 04'30" / 04'39" / 04'31" / 06'20" / 04'38" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 4521 / 4521 |
2 | | 04'31" | 4787 / 9309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'51" | 00:02'51" |
2 | 04'39" | 00:07'30" |
3 | 04'51" | 00:12'21" |
4 | 04'50" | 00:17'11" |
5 | 04'30" | 00:21'41" |
6 | 04'39" | 00:26'20" |
7 | 04'31" | 00:30'51" |
8 | 06'20" | 00:37'11" |
9 | 04'38" | 00:41'49" |
9.3 | 04'25" | 00:43'11" |