7.3 km | 00:49:26 | 06:45/km日期: 2022-08-18 20:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'59" / 06'28" / 07'09" / 06'50" / 10'47" / 05'41" / 06'33" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+01'56") | 323 / 7323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 122.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'28" | 00:14'27" |
3 | 07'09" | 00:21'36" |
4 | 06'50" | 00:28'26" |
5 | 10'47" | 00:39'13" |
6 | 05'41" | 00:44'54" |
7 | 06'33" | 00:51'27" |
7.3 | 07'38" | 00:53'55" |