7.9 km | 00:33:02 | 04:11/km日期: 2022-10-01 18:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 03'58" / 04'02" / 03'47" / 03'58" / 03'59" / 03'58" / 07'22" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+01'08") | 875 / 7875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'02" | 00:08'00" |
3 | 03'47" | 00:11'47" |
4 | 03'58" | 00:15'45" |
5 | 03'59" | 00:19'44" |
6 | 03'58" | 00:23'42" |
7 | 07'22" | 00:31'04" |
7.9 | 06'20" | 00:36'37" |