5.8 km | 02:48:30 | 29:10/km日期: 2022-10-01 08:50 - 總爬升: 522 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 13962 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 36'17" / 20'35" / 44'55" / 21'50" / 20'26" / 31'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 36'53" (+15'41") | 1000 / 1000 | 73 / 36 |
2 | | 22'40" (+01'28") | 1000 / 2001 | 91 / 48 |
3 | | 45'09" (+23'57") | 1000 / 3001 | 63 / 34 |
4 | | 21'12" | 1002 / 4004 | 105 / 44 |
5 | | 21'56" (+00'44") | 1000 / 5005 | 101 / 44 |
6 | | 26'37" (+05'25") | 769 / 5774 | 88 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'17" | 00:36'17" |
2 | 20'35" | 00:56'52" |
3 | 44'55" | 01:41'47" |
4 | 21'50" | 02:03'37" |
5 | 20'26" | 02:24'03" |
5.8 | 31'33" | 02:48'30" |