戴福源 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

戴福源桃園
ID 363738

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30.2 km | 05:07:14 | 10:10/km

日期: 2022-10-01 06:59 - 總爬升: 481 m - 卡路里: 2362 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'22"

(34'22")

1.74 (-38.71)

998 / 998

2

51'05"

(01:25'27")

1.18 (-39.27)

1000 / 1999

3

27'14"

(01:52'41")

2.22 (-38.23)

1005 / 3005

4

57'08"

(02:49'49")

1.04 (-39.41)

994 / 3999

5

38'41"

(03:28'30")

1.58 (-38.87)

1017 / 5017

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'51"	00:34'51"
2	50'52"	01:25'43"
3	26'58"	01:52'41"
4	58'01"	02:50'42"
5	37'34"	03:28'16"
6	17'26"	03:45'42"
7	17'44"	04:03'26"
8	01'44"	04:05'10"
9	03'43"	04:08'53"
10	01'55"	04:10'48"
11	01'10"	04:11'58"
12	01'34"	04:13'32"
13	01'02"	04:14'34"
14	01'00"	04:15'34"
15	01'53"	04:17'27"
16	03'15"	04:20'42"
17	01'45"	04:22'27"
18	01'26"	04:23'53"
19	01'20"	04:25'13"
20	01'33"	04:26'46"
21	01'29"	04:28'15"
22	03'10"	04:31'25"
23	03'17"	04:34'42"
24	04'06"	04:38'48"
25	01'58"	04:40'46"
26	04'03"	04:44'49"
27	02'44"	04:47'33"
28	01'38"	04:49'11"
29	04'34"	04:53'45"
30	11'21"	05:05'06"
30.2	10'36"	05:06'56"

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朋友動態

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0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

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