7.5 km | 01:23:20 | 11:04/km日期: 2019-11-24 07:32 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'28" / 17'34" / 13'11" / 16'31" / 13'17" / 22'58" / 23'10" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" (+04'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'11" (+03'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'07" (+05'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" | 526 / 7526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 17'34" | 00:27'02" |
| 3 | 13'11" | 00:40'13" |
| 4 | 16'31" | 00:56'44" |
| 5 | 13'17" | 01:10'01" |
| 6 | 22'58" | 01:32'59" |
| 7 | 23'10" | 01:56'09" |
| 7.5 | 07'17" | 01:59'59" |
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