何阿昇 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

何阿昇新北市
ID 716201

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1.0 km | 00:10:14 | 10:14/km

日期: 2022-10-01 09:16 - 平均心率: 99 - 踏頻: 56 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

5.88

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
1.0	18'06"	00:11'30"

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