7.6 km | 01:07:31 | 08:55/km日期: 2022-10-01 07:43 - 平均心率: 113 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 08'10" / 08'24" / 07'44" / 09'03" / 07'53" / 09'33" / 24'19" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'25" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'09" (+03'26") | 566 / 7566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'24" | 00:16'34" |
3 | 07'44" | 00:24'18" |
4 | 09'03" | 00:33'21" |
5 | 07'53" | 00:41'14" |
6 | 09'33" | 00:50'47" |
7 | 24'19" | 01:15'06" |
7.6 | 11'08" | 01:21'25" |