楊雅琇 2022/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅琇基隆
ID 686265

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1.0 km | 00:15:45 | 16:01/km

日期: 2022-09-30 23:42 - 平均心率: 91 - 踏頻: 61 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'22"	00:13'09"

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