10.3 km | 01:04:49 | 06:17/km日期: 2022-09-30 19:02 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'16" / 05'56" / 06'02" / 06'00" / 06'13" / 06'38" / 06'21" / 06'23" / 06'12" / 06'14" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 407.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'56" | 00:12'12" |
3 | 06'02" | 00:18'14" |
4 | 06'00" | 00:24'14" |
5 | 06'13" | 00:30'27" |
6 | 06'38" | 00:37'05" |
7 | 06'21" | 00:43'26" |
8 | 06'23" | 00:49'49" |
9 | 06'12" | 00:56'01" |
10 | 06'14" | 01:02'15" |
10.3 | 08'02" | 01:04'43" |