7.0 km | 00:48:19 | 06:56/km日期: 2022-09-29 19:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'37" / 11'04" / 07'30" / 07'23" / 08'49" / 09'25" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'20") | 797 / 797 |
2 | | 06'53" (+02'07") | 388 / 1185 |
3 | | 06'16" (+01'30") | 381 / 1567 |
4 | | 06'40" (+01'54") | 520 / 2088 |
5 | | 06'08" (+01'22") | 393 / 2481 |
6 | | 07'10" (+02'24") | 416 / 2897 |
7 | | 05'43" (+00'57") | 389 / 3287 |
8 | | 07'09" (+02'23") | 425 / 3712 |
9 | | 05'34" (+00'48") | 408 / 4121 |
10 | | 07'37" (+02'51") | 414 / 4535 |
11 | | 06'40" (+01'54") | 389 / 4925 |
12 | | 08'52" (+04'06") | 398 / 5324 |
13 | | 05'30" (+00'44") | 404 / 5728 |
14 | | 12'19" (+07'33") | 405 / 6134 |
15 | | 06'35" (+01'49") | 741 / 6875 |
16 | | 04'46" | 88 / 6963 |
17 | | 27'45" (+22'59") | 4 / 6968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 11'04" | 00:18'41" |
3 | 07'30" | 00:26'11" |
4 | 07'23" | 00:33'34" |
5 | 08'49" | 00:42'23" |
6 | 09'25" | 00:51'48" |
7.0 | 13'00" | 01:04'24" |