5.0 km | 00:49:26 | 09:52/km日期: 2022-09-30 05:09 - 平均心率: 95 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'27" / 10'35" / 11'02" / 10'58" / 05'32" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+05'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+05'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'46" (+05'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'13") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 10'35" | 00:22'02" |
3 | 11'02" | 00:33'04" |
4 | 10'58" | 00:44'02" |
5 | 05'32" | 00:49'34" |
5.0 | 05'41" | 00:49'37" |