hannah 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

hannah 基隆
ID 592202

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1.7 km | 00:08:58 | 11.1 km/h

日期: 2022-09-29 21:56 - 平均心率: 106 - 卡路里: 47 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 1.66 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	1.0 %
1.7	14.4	1.5 %

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