7.3 km | 01:00:00 | 08:10/km日期: 2022-09-29 19:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 09'44" / 07'57" / 05'56" / 08'12" / 07'31" / 07'57" / 07'48" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+06'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+04'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+03'25") | 228 / 2228 |
4 | | 04'15" (+00'37") | 396 / 2625 |
5 | | 07'19" (+03'41") | 474 / 3099 |
6 | | 10:08'16" (+04'38") | 1 / 3100 |
7 | | 08'07" (+04'29") | 419 / 3520 |
8 | | 05'52" (+02'14") | 424 / 3945 |
9 | | 32'06" (+28'28") | 16 / 3961 |
10 | | 04'29" (+00'51") | 404 / 4365 |
11 | | 14'57" (+11'19") | 92 / 4458 |
12 | | 06'24" (+02'46") | 399 / 4857 |
13 | | 11'25" (+07'47") | 434 / 5292 |
14 | | 05'44" (+02'06") | 421 / 5714 |
15 | | 27'43" (+24'05") | 54 / 5768 |
16 | | 04'27" (+00'49") | 394 / 6163 |
17 | | 29'49" (+26'11") | 42 / 6206 |
18 | | 05'23" (+01'45") | 402 / 6609 |
19 | | 11'50" (+08'12") | 611 / 7220 |
20 | | 03'38" | 78 / 7299 |
21 | | 22'15" (+18'37") | 46 / 7345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 07'57" | 00:17'41" |
3 | 05'56" | 00:23'37" |
4 | 08'12" | 00:31'49" |
5 | 07'31" | 00:39'20" |
6 | 07'57" | 00:47'17" |
7 | 07'48" | 00:55'05" |
7.3 | 14'15" | 01:00'01" |