6.6 km | 00:24:19 | 03:40/km日期: 2022-09-29 18:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 03'38" / 03'33" / 03'35" / 03'44" / 03'46" / 03'53" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'09") | 403 / 403 |
2 | | 03'32" (+00'02") | 419 / 822 |
3 | | 03'30" | 419 / 1242 |
4 | | 03'34" (+00'04") | 415 / 1657 |
5 | | 03'33" (+00'03") | 430 / 2088 |
6 | | 03'40" (+00'10") | 405 / 2493 |
7 | | 03'37" (+00'07") | 414 / 2907 |
8 | | 03'36" (+00'06") | 418 / 3325 |
9 | | 03'46" (+00'16") | 405 / 3731 |
10 | | 03'43" (+00'13") | 412 / 4143 |
11 | | 03'47" (+00'17") | 413 / 4557 |
12 | | 03'47" (+00'17") | 409 / 4966 |
13 | | 03'49" (+00'19") | 408 / 5375 |
14 | | 03'51" (+00'21") | 401 / 5777 |
15 | | 03'46" (+00'16") | 412 / 6189 |
16 | | 03'37" (+00'07") | 419 / 6609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 237.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'33" | 00:07'11" |
3 | 03'35" | 00:10'46" |
4 | 03'44" | 00:14'30" |
5 | 03'46" | 00:18'16" |
6 | 03'53" | 00:22'09" |
6.6 | 03'34" | 00:24'20" |