5.0 km | 00:38:19 | 07:38/km日期: 2022-09-29 07:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'49" / 07'48" / 07'43" / 07'24" / 06'34" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'34") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'36" (+00'40") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'56" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'23" | 188 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 07'48" | 00:16'37" |
3 | 07'43" | 00:24'20" |
4 | 07'24" | 00:31'44" |
5 | 06'34" | 00:38'18" |
5.0 | 01'01" | 00:38'19" |