12.2 km | 01:33:31 | 07:38/km日期: 2022-09-29 05:19 - 平均心率: 107 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 09'32" / 07'47" / 07'43" / 07'50" / 07'23" / 07'38" / 07'30" / 07'19" / 08'42" / 07'16" / 07'24" / 06'52" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 07'47" | 00:17'19" |
3 | 07'43" | 00:25'02" |
4 | 07'50" | 00:32'52" |
5 | 07'23" | 00:40'15" |
6 | 07'38" | 00:47'53" |
7 | 07'30" | 00:55'23" |
8 | 07'19" | 01:02'42" |
9 | 08'42" | 01:11'24" |
10 | 07'16" | 01:18'40" |
11 | 07'24" | 01:26'04" |
12 | 06'52" | 01:32'56" |
12.2 | 04'59" | 01:34'07" |