8.3 km | 00:42:36 | 05:09/km日期: 2022-09-29 05:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 03'49" / 05'30" / 04'29" / 05'00" / 05'29" / 03'40" / 06'35" / 06'47" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'17") | 396 / 396 |
2 | | 03'45" (+00'11") | 410 / 806 |
3 | | 03'43" (+00'09") | 401 / 1208 |
4 | | 07'59" (+04'25") | 431 / 1639 |
5 | | 03'37" (+00'03") | 409 / 2048 |
6 | | 03'39" (+00'05") | 410 / 2459 |
7 | | 03'35" (+00'01") | 415 / 2875 |
8 | | 08'40" (+05'06") | 428 / 3303 |
9 | | 03'38" (+00'04") | 406 / 3709 |
10 | | 03'44" (+00'10") | 406 / 4116 |
11 | | 03'35" (+00'01") | 414 / 4531 |
12 | | 08'04" (+04'30") | 427 / 4959 |
13 | | 03'37" (+00'03") | 826 / 5785 |
14 | | 03'34" | 409 / 6194 |
15 | | 06'57" (+03'23") | 1000 / 7194 |
16 | | 06'53" (+03'19") | 147 / 7341 |
17 | | 06'33" (+02'59") | 919 / 8261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 361.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 05'30" | 00:09'19" |
3 | 04'29" | 00:13'48" |
4 | 05'00" | 00:18'48" |
5 | 05'29" | 00:24'17" |
6 | 03'40" | 00:27'57" |
7 | 06'35" | 00:34'32" |
8 | 06'47" | 00:41'19" |
8.3 | 06'11" | 00:42'56" |