6.1 km | 00:29:36 | 04:52/km日期: 2015-10-05 10:22 - 地點: 西螺農工甜甜圈 - 天氣: 無敵熱 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 5174 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 04'53" / 04'43" / 04'47" / 04'48" / 04'56" / 04'48" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'07") | 1011 / 1011 | 172 / 120 |
2 | | 04'42" | 1000 / 2011 | 177 / 119 |
3 | | 04'46" (+00'04") | 1001 / 3013 | 178 / 117 |
4 | | 04'48" (+00'06") | 1008 / 4022 | 179 / 115 |
5 | | 04'53" (+00'11") | 1007 / 5030 | 178 / 114 |
6 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 6030 | 180 / 116 |
7 | | 11'00" (+06'18") | 62 / 6092 | 46 / 194 |
代理體育課...不跑步幹嘛!!
不過...真的很不耐熱..6KM就GG了...
10月累積里程 :
205.17 km saucony KlNVARA5 累積 :
2631.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'43" | 00:09'36" |
3 | 04'47" | 00:14'23" |
4 | 04'48" | 00:19'11" |
5 | 04'56" | 00:24'07" |
6 | 04'48" | 00:28'55" |
6.1 | 11'00" | 00:29'36" |