4.4 km | 00:38:06 | 08:39/km日期: 2022-09-28 20:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 08'17" / 08'52" / 08'07" / 08'43" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'06") | 790 / 790 |
2 | | 01:03'16" (+59'03") | 68 / 858 |
3 | | 04'13" | 800 / 1658 |
4 | | 01:05'09" (+00'56") | 74 / 1733 |
5 | | 04'22" (+00'09") | 794 / 2528 |
6 | | 44'49" (+40'36") | 93 / 2621 |
7 | | 04'22" (+00'09") | 789 / 3410 |
8 | | 43'55" (+39'42") | 108 / 3519 |
9 | | 04'24" (+00'11") | 776 / 4295 |
10 | | 26'15" (+22'02") | 107 / 4403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 276.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'52" | 00:17'09" |
3 | 08'07" | 00:25'16" |
4 | 08'43" | 00:33'59" |
4.4 | 10'11" | 00:38'06" |