吳苡汎 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳苡汎台北市
ID 716607

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1.0 km | 00:07:20 | 07:10/km

日期: 2022-09-28 21:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 07'00" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'20")

06'16"

22 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 260.40 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.0	06'39"	00:07'09"

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