4.9 km | 00:21:05 | 04:17/km日期: 2022-09-28 20:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'03" / 08'23" / 08'48" / 08'26" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+01'08") | 798 / 798 |
2 | | 04'26" (+00'24") | 814 / 1612 |
3 | | 04'02" | 834 / 2446 |
4 | | 04'06" (+00'04") | 822 / 3268 |
5 | | 04'05" (+00'03") | 821 / 4090 |
6 | | 03'56" | 816 / 4907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 08'23" | 00:13'26" |
3 | 08'48" | 00:22'14" |
4 | 08'26" | 00:30'40" |
4.9 | 09'14" | 00:39'03" |