5.7 km | 01:01:25 | 10:46/km日期: 2022-09-28 19:51 - 平均心率: 104 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'57" / 10'42" / 13'53" / 10'08" / 09'46" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'52" (+03'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+00'02") | 700 / 5700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 10'42" | 00:20'39" |
3 | 13'53" | 00:34'32" |
4 | 10'08" | 00:44'40" |
5 | 09'46" | 00:54'26" |
5.7 | 09'58" | 01:01'25" |