10.0 km | 01:06:32 | 06:39/km日期: 2022-09-28 18:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'02" / 08'26" / 06'25" / 06'26" / 06'15" / 06'25" / 06'15" / 06'09" / 06'24" / 6616'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'18") | 320 / 320 |
2 | | 07'04" (+00'50") | 1000 / 1320 |
3 | | 08'08" (+01'54") | 1000 / 2320 |
4 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 3320 |
5 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 4320 |
6 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 5320 |
7 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 6320 |
8 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 7320 |
9 | | 06'14" | 1000 / 8320 |
10 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 9320 |
11 | | 06'56" (+00'42") | 681 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 08'26" | 00:15'28" |
3 | 06'25" | 00:21'53" |
4 | 06'26" | 00:28'19" |
5 | 06'15" | 00:34'34" |
6 | 06'25" | 00:40'59" |
7 | 06'15" | 00:47'14" |
8 | 06'09" | 00:53'23" |
9 | 06'24" | 00:59'47" |
10.0 | 06'36" | 01:06'24" |