4.4 km | 00:41:56 | 09:29/km日期: 2022-09-28 05:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 12'14" / 07'03" / 06'51" / 15'51" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+04'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+05'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+03'37") | 418 / 4418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 07'03" | 00:19'17" |
3 | 06'51" | 00:26'08" |
4 | 15'51" | 00:41'59" |
4.4 | 10'28" | 00:46'22" |