鄭中仁 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭中仁基隆
ID 561896

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1.7 km | 00:11:28 | 06:38/km

日期: 2022-09-28 05:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'40" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

04'47"

(11'28")

06'34"

728 / 1728

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 164.68 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.7	06'35"	00:11'28"

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