7.9 km | 00:59:33 | 07:30/km日期: 2022-09-27 19:54 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 14'25" / 24'27" / 09'12" / 10'51" / 11'26" / 11'08" / 11'11" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+06'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+05'37") | 681 / 1681 |
3 | | 07'10" (+03'18") | 762 / 2444 |
4 | | 07'34" (+03'42") | 777 / 3222 |
5 | | 07'31" (+03'39") | 776 / 3998 |
6 | | 08'00" (+04'08") | 775 / 4773 |
7 | | 07'19" (+03'27") | 778 / 5552 |
8 | | 07'40" (+03'48") | 1000 / 6552 |
9 | | 03'52" | 1000 / 7552 |
10 | | 06'04" (+02'12") | 373 / 7925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 24'27" | 00:38'52" |
3 | 09'12" | 00:48'04" |
4 | 10'51" | 00:58'55" |
5 | 11'26" | 01:10'21" |
6 | 11'08" | 01:21'29" |
7 | 11'11" | 01:32'40" |
7.9 | 05'04" | 01:37'22" |